여성 건강에 필수적인 영양소가 피와 뼈를 형성하는데 필요한 철분과 칼슘이다. 철분과 칼슘 함량이 소고기의 2배나 되고, 지방은 100g8g에 불과해 다이어트 식품으로도 좋은, 여성을 위한 보양식을 소개한다.